1 puslapis iš 3 123 PaskutinisPaskutinis
Rodomi rezultatai 1 iki 15 iš 42

Tema: Raumenys

  1. #1
    Karžygys demoxz avataras
    Prisiregistravo
    Dec 2007
    Vieta
    Miestas
    Žinutės
    2,280

    Pagrindinis Raumenys

    Sveiki. Noriu paklausti: Kaip geriausiai sportuoti, kad užsiauginčiau raumenis ir presą <3 ? T.y. panašiai kaip tokie: http://img294.imageshack.us/i/57978origmainfulldm9.jpg/

    Dėkui už atsakymus :}
    Citata Marionete rašė Peržiūrėti žinutę
    jo, sutinku, bet man juodas kietesnis, malonesnis, geresnis ir visokesnis

  2. #2
    Karžygys vasiliauskas avataras
    Prisiregistravo
    Apr 2008
    Vieta
    Lietuva, prie juros
    Žinutės
    3,527

    Pagrindinis

    Citata demoxz rašė Peržiūrėti žinutę
    Sveiki. Noriu paklausti: Kaip geriausiai sportuoti, kad užsiauginčiau raumenis ir presą <3 ? T.y. panašiai kaip tokie: http://img294.imageshack.us/i/57978origmainfulldm9.jpg/

    Dėkui už atsakymus :}
    Kaip sportuot??? Na ir klausimas, daug sportuoti, presas yra sunkiausiai gaunamas ramuo, j5 geriausia darytis jaunam, nes tda lengviau dirbas. Daryk atsilenkimus, gausis virsutines kaladeles, o jei atsistoje ties juosmeniu sukineis i sonus tai bus tie raumenys sonuose.

  3. #3
    Karžygys demoxz avataras
    Prisiregistravo
    Dec 2007
    Vieta
    Miestas
    Žinutės
    2,280

    Pagrindinis

    Citata vasiliauskas rašė Peržiūrėti žinutę
    Kaip sportuot??? Na ir klausimas, daug sportuoti, presas yra sunkiausiai gaunamas ramuo, j5 geriausia darytis jaunam, nes tda lengviau dirbas. Daryk atsilenkimus, gausis virsutines kaladeles, o jei atsistoje ties juosmeniu sukineis i sonus tai bus tie raumenys sonuose.
    Dėkui už informaciją Nes taip taisyklingai ir nebuvau radęs, kaip tai pradėti :}}

    Citata vasiliauskas rašė Peržiūrėti žinutę
    Labai geras pratimas yra su kojom persiverst per strypą ir bandyt prisilenkt iki kojų, labai sunku, bet geriausiai mačyje paskui ant lygegraičio kelt kojas 90 laipsnių, jei nepakeli, tai gali sulenkt ir kelienai atsidurtų prie krūtinės maždaug
    Pabandysiu ir šitą variantą :>
    Citata Marionete rašė Peržiūrėti žinutę
    jo, sutinku, bet man juodas kietesnis, malonesnis, geresnis ir visokesnis

  4. #4
    Karžygys vasiliauskas avataras
    Prisiregistravo
    Apr 2008
    Vieta
    Lietuva, prie juros
    Žinutės
    3,527

    Pagrindinis

    Citata demoxz rašė Peržiūrėti žinutę
    Dėkui už informaciją Nes taip taisyklingai ir nebuvau radęs, kaip tai pradėti :}}
    Labai geras pratimas yra su kojom persiverst per strypą ir bandyt prisilenkt iki kojų, labai sunku, bet geriausiai mačyje paskui ant lygegraičio kelt kojas 90 laipsnių, jei nepakeli, tai gali sulenkt ir kelienai atsidurtų prie krūtinės maždaug

  5. #5

    Pagrindinis

    Lankyk karate, patikėk, palankysi ~metus, presiukas bus <3. Pats lankiau pusantrų metų nuo pirmos klasės, ir 8-9 metų jau turėjau kalnelius ant pilvo ;D

  6. #6
    Senatorius domis avataras
    Prisiregistravo
    Apr 2008
    Vieta
    vilnius
    Žinutės
    757

    Pagrindinis

    As ir galvoju kodel as preso netreniruoju bet jis pas mane neblogas yra. Ogi karate lankiau darzelyje
    Turiu daug saskaitos tai parduodu labas perlaidas. Rasyti i pm.
    10lt saskaitos 7lt 15lt saskaitos 10lt20lt saskaitos 12lt.
    NEAPGAUDINEJU , galim susitikti vilniui atsiskaitysim.

  7. #7
    Karžygys demoxz avataras
    Prisiregistravo
    Dec 2007
    Vieta
    Miestas
    Žinutės
    2,280

    Pagrindinis

    Citata Pagirios rašė Peržiūrėti žinutę
    Lankyk karate, patikėk, palankysi ~metus, presiukas bus <3. Pats lankiau pusantrų metų nuo pirmos klasės, ir 8-9 metų jau turėjau kalnelius ant pilvo ;D
    Citata domis rašė Peržiūrėti žinutę
    As ir galvoju kodel as preso netreniruoju bet jis pas mane neblogas yra. Ogi karate lankiau darzelyje
    Aš irgi lankiau ;DD Bet nuobodoka ten
    Citata Marionete rašė Peržiūrėti žinutę
    jo, sutinku, bet man juodas kietesnis, malonesnis, geresnis ir visokesnis

  8. #8
    Karžygys vasiliauskas avataras
    Prisiregistravo
    Apr 2008
    Vieta
    Lietuva, prie juros
    Žinutės
    3,527

    Pagrindinis

    Man asmeniškai geriau boksas arba kickboksas

  9. #9

    Pagrindinis

    Vaikščiok po miestą, ir ant kiekvieno stulpo ar šakos po prisitraukimą. Rankos ne į vidų, o į išorę.

  10. #10
    Karžygys demoxz avataras
    Prisiregistravo
    Dec 2007
    Vieta
    Miestas
    Žinutės
    2,280

    Pagrindinis

    Citata Dariusxas rašė Peržiūrėti žinutę
    Vaikščiok po miestą, ir ant kiekvieno stulpo ar šakos po prisitraukimą. Rankos ne į vidų, o į išorę.
    Pvz.???
    Citata Marionete rašė Peržiūrėti žinutę
    jo, sutinku, bet man juodas kietesnis, malonesnis, geresnis ir visokesnis

  11. #11
    Karžygys Heinrich avataras
    Prisiregistravo
    Apr 2008
    Vieta
    Jeigu čia užklydot
    Žinutės
    2,061

    Pagrindinis

    Citata demoxz rašė Peržiūrėti žinutę
    Pvz.???
    Kokio tau pvz reikia? ;D
    I wonder if my pony can fly

  12. #12

    Pagrindinis

    tikrai ne kovų menų reikia imtis jeigu norit raumenukų...Kačelkė.

  13. #13
    Imperionas Moo avataras
    Prisiregistravo
    Jan 2010
    Vieta
    United Kingdom
    Žinutės
    187

    Pagrindinis

    Citata demoxz rašė Peržiūrėti žinutę
    Sveiki. Noriu paklausti: Kaip geriausiai sportuoti, kad užsiauginčiau raumenis ir presą <3 ? T.y. panašiai kaip tokie: http://img294.imageshack.us/i/57978origmainfulldm9.jpg/

    Dėkui už atsakymus :}
    Su steroidais viskas įmanoma

  14. #14
    Karžygys demoxz avataras
    Prisiregistravo
    Dec 2007
    Vieta
    Miestas
    Žinutės
    2,280

    Pagrindinis

    Citata Moo rašė Peržiūrėti žinutę
    Su steroidais viskas įmanoma
    O tipo be negalima?
    Citata Marionete rašė Peržiūrėti žinutę
    jo, sutinku, bet man juodas kietesnis, malonesnis, geresnis ir visokesnis

  15. #15
    Imperionas Moo avataras
    Prisiregistravo
    Jan 2010
    Vieta
    United Kingdom
    Žinutės
    187

    Pagrindinis

    Nen nežinau kiek metų reikėtų varkti kad toks būtų. : )

1 puslapis iš 3 123 PaskutinisPaskutinis

Temos raktiniai žodžiai

Žinučių rašymo taisyklės

  • Jūs negalite pradėti naujų temų
  • Jūs negalite kurti pranešimų temose
  • Jūs negalite įkelti priedų
  • Jūs negalite taisyti savo žinučių
  •