3 puslapis iš 3 PirmasPirmas 123
Rodomi rezultatai 31 iki 42 iš 42

Tema: Raumenys

  1. #31
    Karžygys luksis avataras
    Prisiregistravo
    Sep 2008
    Vieta
    8 kilometrai nuo jūros
    Žinutės
    1,783

    Pagrindinis

    Citata demoxz rašė Peržiūrėti žinutę
    Raumenims rankų, tai sunkumų kilnojimas, atsispaudimai
    siaip buciau suinteresuotas presui

  2. #32
    Karžygys demoxz avataras
    Prisiregistravo
    Dec 2007
    Vieta
    Miestas
    Žinutės
    2,280

    Pagrindinis

    Citata luksis rašė Peržiūrėti žinutę
    siaip buciau suinteresuotas presui
    Bet viską po vienodai reikia :P Negi presą turėsi, o raumenų ne?
    Citata Marionete rašė Peržiūrėti žinutę
    jo, sutinku, bet man juodas kietesnis, malonesnis, geresnis ir visokesnis

  3. #33
    Karžygys luksis avataras
    Prisiregistravo
    Sep 2008
    Vieta
    8 kilometrai nuo jūros
    Žinutės
    1,783

    Pagrindinis

    raumenu kaskiek yra, o presas nelabai ryskus. Siaip dabar googlinu ir intike tikrai daug info.


    http://www.sportuok.info/tobulo-preso-link.html trumpas ir aiskus straipsnis

  4. #34
    Karžygys demoxz avataras
    Prisiregistravo
    Dec 2007
    Vieta
    Miestas
    Žinutės
    2,280

    Pagrindinis

    Citata luksis rašė Peržiūrėti žinutę
    raumenu kaskiek yra, o presas nelabai ryskus. Siaip dabar googlinu ir intike tikrai daug info.


    http://www.sportuok.info/tobulo-preso-link.html trumpas ir aiskus straipsnis
    Nice :}}}}}
    Citata Marionete rašė Peržiūrėti žinutę
    jo, sutinku, bet man juodas kietesnis, malonesnis, geresnis ir visokesnis

  5. #35
    Karžygys luksis avataras
    Prisiregistravo
    Sep 2008
    Vieta
    8 kilometrai nuo jūros
    Žinutės
    1,783

    Pagrindinis

    saip manau preso auginima sujungsiu su kardio treniruotemis


    vo dar vienas straipsnis kokius pratimus kokiai grupei daryti http://www.sportuok.info/pratimai-pilvo-presui.html

  6. #36
    Karžygys demoxz avataras
    Prisiregistravo
    Dec 2007
    Vieta
    Miestas
    Žinutės
    2,280

    Pagrindinis

    Citata luksis rašė Peržiūrėti žinutę
    saip manau preso auginima sujungsiu su kardio treniruotemis


    vo dar vienas straipsnis kokius pratimus kokiai grupei daryti http://www.sportuok.info/pratimai-pilvo-presui.html
    O aš turbūt baseiną lankysiu
    Citata Marionete rašė Peržiūrėti žinutę
    jo, sutinku, bet man juodas kietesnis, malonesnis, geresnis ir visokesnis

  7. #37
    Karžygys vasiliauskas avataras
    Prisiregistravo
    Apr 2008
    Vieta
    Lietuva, prie juros
    Žinutės
    3,527

    Pagrindinis

    Citata demoxz rašė Peržiūrėti žinutę
    O aš turbūt baseiną lankysiu
    Baeinas yra labai gerai, dirba visi kūno raumenys, priklausant nuo plaukimo stiliaus vieni gauna daugiau krūvio. Tai yra kaip mankšta, bet intensyvus plaukiojimas labai yra į naudą

  8. #38
    Karžygys demoxz avataras
    Prisiregistravo
    Dec 2007
    Vieta
    Miestas
    Žinutės
    2,280

    Pagrindinis

    Citata vasiliauskas rašė Peržiūrėti žinutę
    Baeinas yra labai gerai, dirba visi kūno raumenys, priklausant nuo plaukimo stiliaus vieni gauna daugiau krūvio. Tai yra kaip mankšta, bet intensyvus plaukiojimas labai yra į naudą
    Tai man tikrai į naudą būtų :}
    Citata Marionete rašė Peržiūrėti žinutę
    jo, sutinku, bet man juodas kietesnis, malonesnis, geresnis ir visokesnis

  9. #39

    Pagrindinis

    Citata demoxz rašė Peržiūrėti žinutę
    Raumenims rankų, tai sunkumų kilnojimas, atsispaudimai
    atsispaudimai daugiau eina ne į rankų raumenis, o į presą ir bicepsus.

  10. #40

    Pagrindinis

    Citata pamaina rašė Peržiūrėti žinutę
    Siulau daryt taip:
    1. 50 atsilenkimų ir 50 atsispaudimų.(daryt viska per du kartus, ryte ir vakare)
    2.Po mokyklos ar prieš bėgioti stadione kiek gali ilgiau,o ne greičiau.
    3. ir bet ko negrūsti į burną be to,nieko būtu jei į koki kašes mokyklą užsirašytum...
    Ryte ir vakare yra blogai, širdį susigadinsi. Ryte negalma gauti didelio krūvio, o vakare nespės širdies darbas susireguliuot preš miegą.


    P.S kuris man čia uždėjo -R3p ir pareiškė, kad pasimokinčiau organizmo energijos gamybą, prašyčiau parašyti kaip jo nuomone gali išsiriškint pilvo presą be kardio ir valgydamas bet ką.
    Paskutinį kartą redagavo kardas11 : 2010-04-28 23:16

  11. #41
    Karžygys tiskutis avataras
    Prisiregistravo
    Jan 2008
    Vieta
    Niusvil
    Žinutės
    1,815

    Pagrindinis

    aš tai čj numesiu svorio ir būsiu laimingas

  12. #42
    Karžygys luksis avataras
    Prisiregistravo
    Sep 2008
    Vieta
    8 kilometrai nuo jūros
    Žinutės
    1,783

    Pagrindinis

    youtubet yra geru preniruociu presui

    ABS 7min
    ABS 8min

3 puslapis iš 3 PirmasPirmas 123

Temos raktiniai žodžiai

Žinučių rašymo taisyklės

  • Jūs negalite pradėti naujų temų
  • Jūs negalite kurti pranešimų temose
  • Jūs negalite įkelti priedų
  • Jūs negalite taisyti savo žinučių
  •